Ernährungspyramiden-Rechner

1 · Wichtigkeit der Gesundheitsfaktoren iKlick auf den Namen eines Gesundheitsfaktors highlightet die 10 dafür optimalsten Bausteine (grüner Rahmen), Rest wird abgedunkelt — reine Überlagerung, verändert deine Gewichtung nicht. Bis zu 2 Faktoren gleichzeitig aktivierbar (dann je 5 beste pro Faktor). Erneuter Klick auf einen aktiven Faktor schaltet ihn aus; bei einem dritten Klick fliegt der zuerst gewählte raus. ✕

2 · Ausreißer-Trimmung iBei jedem Lebensmittel wird der schwächste gewichtete Einzelbeitrag (Gewicht des Gesundheitsfaktors × Stufen-Wert) ignoriert. So zieht ein einzelner Ausreißer (z. B. schlecht bei nur einem von 5 Gesundheitsfaktoren) das Gesamtergebnis nicht künstlich nach oben, wenn die restlichen 4 Werte gut sind.

3 · Gewichtung der 7 Stufen (je Gesundheitsfaktor)

Stufe 1 = Basis (erwünscht) … Stufe 7 = Spitze (meiden). Höherer Wert = zieht stärker nach unten.

4 · Kombi-Vorschau — bis zu 5 Kacheln anklicken